De mudança!

Nova casinha: www.projetopesoideal.blogspot.com.

A gente se encontra por lá!

Mari B.

Novo peso

Me pesei!

Sai novamente da casa dos 80: estou com 79,600.

Rumo aos 75!!!!

Projetos

Sumi, né? Na verdade a ausência de comentários de vcs me deixa meio sem estimulo pra escrever! O blog tá com problema, não sei pq mas não consigo consertar o sistema de cometários, até pedi ajuda hj, mas não deu certo.... bem, vou continuar tentando, espero resolver! Peço a quem vier por aqui pra constinuar tentando comentar, please!

Minha RA continua por aqui, minha companheira, exceto nos finais de semana, que ela sai pra farrear, rs... Que chato.... se não fossem os sábado e domingos, eu certamente estaria bem melhor! Mas não vou desistir não! Ontem tive uma vontade louca de comer chocolate, mas consegui resistir e ter um dia nota 9,5. Hj, até agora, meu dia está 100%, tudo certinho, e pretendo me manter assim.... Lendo o blog da Georgia, me empolguei a voltar a traçar metas. Vou me pesar na sexta (devo estar com 80), e, plaginado a Georgia, meu projeto é pesar 75 até maio, e mais, 68 até julho, cumprindo enfim, minha meta.

Será que consigo?!

Fotos do meu domingo! Com marido e filha.

Peso

Me pesei ontem: 80,600. Ou seja, engordei um "cadinho". Mas isso já já vai mudar!

Vai uma peta?

Ontem o dia foi, digamos, nota 8,5. Hum... 9,0, talvez. Isso por culpa de umas petas que comi antes de dormir.... Meu cardápio completo:

Desejum: café, 1 dedinho de leite (só p/ esfriar o café), 1 fatia de pão de forma, fatia pequena de mussarela.

Lanche da manhã: copinho de salada de fruta.

Almoço: 2 colheres de bacalhau, 1 colher de salpicão, alface (bastante) e uns 5 palitinhos de batata frita.

Sobremesa: 1 batom garoto.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal (86kcal).

Jantar: o mesmo do desejum.

Ceia: 1 barrinha de cereal.

Escapulida: 1/4 do saco de peta (devia ter umas 120 kcal ali...)

Hj vamos consertar! Nada de escapulidas! Vamos fazer tudo direitinho!

Até qualquer hora!

COMENTÁRIOS: gente, vcs não estão conseguindo comentar? apesar de aparecer "0 coments", descobri ontem que os comentários de vcs estão registrados! Não sei o que aconteceu por aqui... Tentei ajeitar mas num consegui, se alguém souber como, help me please!

Pós-carnaval: sem mais desculpas!

De volta mais uma vez! Pois é, agora não tem mais desculpa! Pq passou o carnaval, então o ano começou de vez! Ninguem me segura, galera!

Como já era de se esperar, comi feito uma desesperada no feriado.... certamente engordei! mas ainda não tive coragem de me pesar! Nossa, tenho realmente uma séria dificuldade em manter a rotina qdo saio da rotina... (vcs entenderam né?) Hj, como uma boa segunda-feira, voltei a comer direitinho! E agora, vamos esperar as coisas acontecerem! Tenho certeza que esse será um ano de vitória!

Alguém aí quer me acompanhar???

FOTO: eu e o vestido vermelho que comprei apertado (continua apertado, mas já deu pra vestir, é um bom começo, hehe)

Início do dia...

Bom dia! Estão gostando das minhas fotinhos? Pois é, viajei pro Pantanal mês passado e tenho muitas e muitas fotos... Cada dia vou deixando uma por aqui! Nessa estou de costas (camiseta laranja). Me achei tão magrinha de costas, ahuahuahua!

Bem, hj meu dia começou ótimo. Meu desejum foi 1 fatia de pão integral de forma light + fatia de queijo mussarela (tudo no microondas) + leite desnatado + gold 1 colher. Trouxe pra lancha 1 activia maracujá (para manhã) e 1 banana (para tarde).

Que o dia seja dez!!!!

Terça e quarta: o que comi

POST ESCRITO ONTEM (10/02/2010) MAS QUE NÃO TINHA SIDO PUBLICADO

Terça depois que sai do trabalho:
Como ia direto pra hidro, passei no supermercado e comprei iogurte e polenguinho pra jantar: comi 2 batavo de 50 cal. cada e 2 polenguinhos de 40 cal. cada.
Me atrasei e perdi a aula de hidro :(
De lá fui pra igreja, e ao chegar em casa (que fome) comi 2 cream craker com requeijão + 1 copo de clight de groselha (bom, mas não melhor que o de uva, meu preferido).
Falando no requeijão, achei um ótimo, que tem apenas 20 cal. por colher de sopa. Acho que a marca é Danubio.... recomendo!

A nota da terça-feira foi outro DEZ :)

Quarta meu desejum foi 1 copo de leite desnatado + 1 colher achocolatado Gold + 2 cream craker + 1 polenguinho.
Minha barriga já está roncando de fome, rsrsrs... Hj trouxe pro trabalho na minha "lancheira": manga, banana e um pacotinho de cookie da marca taeq. Uma amiga me falou que é uma delícia, e hj vou experimentar. O chato é que o pacote tem 173 cal., mas no meu caso, vou dividir com essa minha amiga aqui no trampo.

...

Horas mais tarde...

Lanchei uma manga e almocei (no hospital): gratinado de carne do sol (2 colheres) + arroz (2 colh) + farofa (1 colher) + repoulho (2 colh) + suco de manga (copinho 150ml).
Fiquei com aquela vontade incontrolável de descer e comprar um batom garoto, mas me aguentei até agora, 14:10hs, qdo resolvi comer os biscoitinhos da Taeq. Minha colega não veio, portanto comi o pacote inteiro de 173 calorias... Bom, mas como não comi o batom garoto, e os biscoitos foram o lanche, estou na minha média. Pretendo comer lá pras 17hs a banana que resta na lancheira.

...

Horas depois...

Comi a banana, tomei um cafezinho, e à noite jantei: 1 fatia de pão integral light + 1 ovo frito + 1 copo pequeno de leite desnatado + 1 colher achocolatado gold. Antes de dormir, comi uma barrinha de cereal de 88 cal que meu marido meu deu.

Nota do dia: NOVE.

Vai uma frutinha?

Acabei de lanchar uma salada de fruta. Aqui pertinho do trampo tem uma venda de fruta, a tia coloca na salada a opção de fruta que o clinte quer. Hj eu quis manga (estava morrendo de vontade), banana (é de lei, rs) e mamão (meu intestino adora). Gosto da salada da tia pq me possibilita comer quase todas as frutas mesmo não tendo uma copa no trabalho, pois já vem tudo descascado e cortadinho.

No almoço comi frango ao molho branco, alface, salada de legume e um tiquinho de farofa (amo). De sobremesa: 01 batom garoto.... Esqueci de dizer, mas ontem teve batom garoto tb, hehe. Bem, acho que não vai me matar, afinal, são só 100 calorias (o q vcs acham?). Bom, tenho pensado que o batom diário é uma ótima estratégia para eu me livrar na síndrome de abstinência que me ataca no fds....

CAFEZINHO: o cafezinho no meio da manhã e no meio da tarde... ah que tentação!!! ainda se fosse com adoçante! mas que nada! estou penando pra resistir, e confesso que às vezes não resisto.... (ops! acabei de mandar pra dentro um cafezinho! ahuahuahua)

CARNAVAL: vou viajar pra Capistrano, pra um hotel-fazenda maravilhoso.... Aí já viu né? rede, comida, comida, rede.... hahahaha!!!!! Nãaaaaaaaaaooooooooo!!!!! Isso não me pertece mais! Preciso fugir disso!!!! Mas eu consigo sim! Eu posso! Pq esse fardo não é só meu... é meu e de Jesus!

Até...... até qualquer hora, né?!

Desejum e lanche da manhã: ok!

Ontem à noite fui deitar tarde e acabei tomando um activia maracujá às 23hs (delícia). Mas beleza, está dentro do previsto. Minha nota para o dia de ontem é DEZ. Hj tomei de café da manhã: café + 2 dedinhos de leite desnatado + 1 fatia de pão de forma integral light + 1/2 ovo frito em uma ponta de faca de margarina qualy. O lanche da manhã foi 1 banana nanica.

Aqui perto do trampo tem um espaço vida saudável (herbalife). Bom, vcs sabem que andei almoçando lá uns dias. É gosto, é verdade, e até notei que durante essa semana que almocei lá eliminei mais peso. Mas tem um detalhe: senti dor de cabeça as duas vezes que almocei lá.... Acho que, como é uma refeição pesada (tem mta proteína), dá trabalho pra digerir, sei lá... Mas como estou fazendo tratamento pra enxaqueca, vou me arriscar novamente na quinta-feira. Hj não, hj tô a fim de uma comi quentinha e bem leve...

FOTINHO: eu, Marília (à esquerda) e as amigas Tinar e Jana. Gostei dessa foto, eu assim misturada com as adolescentes, dá pra ver que estou bem, não dá não? rsrsrs

Até qualquer hora!!!

Peso depois da farra!

Fui fazer comprinhas light, e de volta passei na farmácia e me pesei: 80,200. Melhor do que pensei! Achei que estava com 82, hehehe... Bem, ganehi acho que 1 quilo e meio, mas vou mandar pro espaço rapidinho!

Meta: na quinta voltar pra casa dos 70. Estar em Março com 78,900.

Lanchei (à tarde): salada de fruta. Jantei: 2 pães de forma integral light + 1 polenguinho light + café + 2 dedinhos de leite desnatado.

Tudo ok por hj!

FOTO: ontem no Pecém!

Quase um twitter.... rs

Metade do dia se foi e eu estou aqui, firme! Bem, pode até parecer bobagem, mas considerando minha rotina (orgias alimentares, quase) dos últimos dias, considero mais uma pequena grande vitória! Decidi que vou postar com frequencia (não se admirem se isso ficar parecido um twitter, hehe), pois isso faz parte do meu processo de auto-estimulação. Bem, então até agora eu comi (vou voltar a anotar tudo):

Desejum: leite desnatado com achocolatado Gold (não tinha nada pra por na bolacha (vou fazer comprinhas hj!)

Lanche da manhã: salada de fruta.

Almoço: salada, uma cilher de bacalhau e uma colher de torta de carne do sol desfiada.

A tarde pretendo comer fruta e à noite creio que terei várias opções, já que vou à minhas comprinhas.... Então... volto mais tarde!

Ah! As fotos são da minha viagem de férias à Corumbá/MS, as duas foram tiradas na mesma semana, sendo que adorei a primeira, pois acho que sai magérima (ou quase, rs). Já a segunda, nossa, estou enorme... mas serve pra eu comparar com o meu depois, daqui há alguns meses, qdo estarei (em nme de Jesus) pesando os meus sonhados 69 quilos....

Voltei!

Não vou mentir que nessas férias deixei mais do que esse cantinho de lado, rsrs... Por vários momentos, esqueci completamente da minha RA, e tenho certeza que isso me rendeu alguns quilinhos a mais. Ainda não tive a audácia de me pesar (embora saiba o qto isso é necessário pra me re-conscientizar), mas hj, como uma boa segunda-feira, estou voltando aos eixos. Não tenho dúdidas de que logo logo estarei readaptada à minha maravilhosa rotina de RA. E pra isso, conto com a ajuda de vcs! (ei! alguém ainda lembra de mim?)

Voltarei bastaaaaaaaante nos próximos dias. Pode esperar!

FOTO: Hotel-fazenda em Bonito/Mato Grosso do Sul.

Tudo redondinho!

Hj foi meu primeiro dia de hidro em 2010. O SESC tava de recesso, e tb tive que faltar as duas primeiras aulas do ano. Estava com saudade! A aula foi ótima! Malhamos braço, e descobri que eu tô enferrujada!
Boa descoberta: Quaker sabor torta de limão: DELICIOSO!
Vou dormir pois amanhã tenho plantão cedinho! RA perfeita até agora...

Bjus! Mari

Caminhadas

Hj vim apresentar o Donnie: aquele que me faz companhia em minhas caminhadas numa disposição de dar inveja! Nos dias em que não tiver academia, quero pelo menos garantir o passeio do Donnie, o que pra mim tb será uma maravilha!

Hj almocei no Espaço Vida Saudável: um delicioso shake de chocolate, só pra variar de vez em qdo! Minha nutri, onde estive sábado, não ficou lá mto satisfeita com essa novidade, mas deixou que eu usasse desse artifício uma vezinha por semana. Ontem além do peixe à delícia, teve mais farra: sorvete no lanche e pizza no jantar... que desmantelo! Mas o saldo foi positivo, uma vez que o sábado foi perfeito....

Minha meta dessa semana é ir para os 78 e alguma coisa (a última pesagem foi 79,100). A meta até a próxima consulta na nutri (06 de fevereiro) é 76,900. Vou viajar dia 21, passarei uma semana em Corumbá, no Mato Grosso, e confesso que será bem difícil... Mas quero me controlar nas quantidades, e não passa pela minha cabeça esquecer da RA nesse período. Pelo contrário, minha meta para este mês é de eliminar mais 2 quilos, eu ei de conseguir!

Boa semana pra todas nós, meninas!

Bjus... Mari

Lancheira

Aderi a lancheirinha para levar ao trabalho. Nessa da foto tinha melão cortado (potinho de tampa azul), iogurte, barrinha de cereal, e suco de uva sem caloria (Clight ou Fit, posso tomar à vontade) para as horas em que a fome apertar. A bolsinha fez sucesso no hospital. Mas mais sucesso faço eu (nada de modéstia) qdo as pessoas me vêem depois dos últimos 6 meses.

O sábado de ontem foi ótimo, super regradinho, pareceu um dia de semana! A estravagância do domingo foi o almoço (peixe à delícia), mas pretendo parar por aqui! Se conseguir, esse será o fds mais consciente da minha RA!

Bom.... ótimo restinho de domingo pra vcs!

Bju, Mari.

Antes e Durante

Ver fotos antigas (nem tão antigas!) me animam a valer! Confiram o pq! Ainda haverão muitos outros "antes e durante", e qdo menos esperarmos eu trarei aqui o meu antes e depois!

Hoje... (14 quilos-off depois)

Hj tô tão feliz! :D (pq será hein?!)

Definitivamente na casa dos 70!

Hj fui na nutri e o meu peso foi 79,100! Fiz o teste do aparelhinho e vi que eliminei 1,700 quilos de gordura de novembro pra cá! Ganhei elogios! Estou super feliz!

Percebi que minha reguinha de peso sumiu daqui... depois vou tentar dá um jeito nisso!

É, faltam 11 quilos!!!!

Um otimo findi pra vcs, sem jacadas, galera!

Fui! (foto: eu em novembro de 2008, nem sei com qtos quilos! na foto comigo, a Rê, minha amiga que vamos visitar este mês no Pantanal!)

Novo peso!

Ontem à noite não me aguentei e parei na farmácia pra me pesar... Resultado: 79,900!!!! VOLTEI À CASA DOS SETENTA! EBAAAAA! Casa dos oitenta: até nunca mais!!!!!
Dos dois quilos que ganhei no final de ano, já mandei um pro espaço. E Sábado certamente trarei mais boas notícias... aguardem!!!

Dica: Activia sabor maracujá: gosto de mousse em menos de 70 kcal!

Os primeiros dias da minha caminhada em 2010

Ontem fui assistir AVATAR 3D (mto bom!), e acabei comendo um Mc Colosso depois do filme. Bem, preferia ter me controlado, mas tudo bem, sem estresse, afinal de contas, resisti ao que sempre vinha antes, e fiquei só com a sobremesa. Fora isso, o dia foi perfeitinho. Lanchei iogurte pela manhã e barrinha de cereal à tarde, almocei no Espaço Vida Sáudável novamente e jantei pão de forma integral com queijo cottage e leite desnatado com Gold, assim como no café da manhã.
Minhas aulas de hidro recomeçaram ontem, mas como fui ao cinema, acabei faltando, e faltarei tb amanhã (quinta), pois terei um compromisso importante e inadiável. Ou seja, não estou cumprindo a minha parte do acordo (que fiz comigo mesma) que diz respeito aos exercícios, já que tb não tenho caminhado nem na esteira, nem com o Donnie...
Bem, mas ainda é tempo né? Tinha prometido me exercitar pelo menos 3 vezes na semana, e posso fazer isso quarta, quinta e sexta... Vamos ver!
Hj já estou me sentindo bem mais leve do que na segunda-feira, acho que desinchei (estava inchada de tanto refri que tomei no feriadão), e creio que a balança mostrará um bom resultado no sábado, qdo retonarei à nutri. Minha calça jeans voltou a ficar folgada, o que tb indica que devo estar voltando às boas comigo mesma...
Ontem enquanto aguardava uma consulta (não tinha nada o que fazer), fiquei escrevendo na agenda e projetando meus pesos-meta. Conclui que emagrecendo 2 a 3 quilos por mês, alcançarei minha meta (68) na metade no mês de junho. Ou seja, não tem desculpa pra eu não ter chegado no meu peso desejado até o meu aniversário (17 de julho). Basta apenas que eu não me perca de mim mesma!
Dia 21 estarei viajando pro Mato Grosso (Bonito, Corumbá...), onde passarei uma semana na casa de amigos, e será um desafio e tanto manter as rédias da situação. Nesse caso, vou tentar me controlar bastante até lá, e qdo estiver no pantanal, vou tentar me exercitar bastante como uma forma de compensação (caminhadas e esportes radicais não hão de me faltar!).
Bjinhos!

FOTO: Priscila Fantim em Bonito/MS - lembram da cachoeira da Serena? Pois é, hehe...

Comprinhas pra animar

Ontem fiz minhas comprinhas light, pra ficar mais animada. Jantei: 01 copo de leite desnatado (60kcal) + 01 colher de achocolatado Gold (20kcal) + 01 fatia de pão de forma integral (45kcal) + 1/2 colher de queijo tipo cottage (20kcal) = 145kcal. Ótimo né?

Vou deixando mais fotos de antes e depois, de várias fases da minha vida.

Mais antes e depois

Notaram que agora tenho menos papadinha????

Voltei.... COM TUDO!

2010, novinho pela frente! Que ânimo isso dá! Um livro novinho, com páginas totalmente em branco, para serem escritas do jeito que a gente quer! Tenho certeza que 2010 será o ano em que alcançarei minha meta! E mais que isso, será o ano em que conseguirei começar a exercitar a manutenção do meu peso, já que quero completar minha meta de emagrecimento até julho, a partir de quando terei apenas que manter!

E nada melhor do que hj para contabilizar as farras de final de ano... Fui à balança! E o resultado não foi diferente do que eu esperava: 2 quilos a mais.... Estou com 80,900 Kg... mas sem nenhum estresse, afinal eu por onde né?

Parei de anotar tudo que como já há uns 2 meses, e esse é o tempo tb que faz que sumi da nutri.

Bem, hj mesmo, vou comprar um novo caderninho, e voltar a registrar minha dieta. Tb vou marcar meu retorno pra nutri, para lá pro meio do mês (se não o que vou ter de resultado pra mostrar?). Minha consciência está de volta (graças a Deus!), e os exercícios tb voltarão, a partir de hj!

As férias da hidroginástica acabam amanhã, no entanto vou faltar, pois vamos assistir AVATAR. De qualquer forma, compensarei na esteira, e nas caminhadas com meu cachorrinho, o Donnie. Quero cuprir a meta de pelo menos 3 dias de exercício na semana + alimentação perfeita na semana + alimentação consciente no fds. Fazendo isso, quero chegar ao mês de fevereiro com (considerando uma semana que passarei viajando...) pelo menos 3 quilos a menos, ou seja, com 77,900. Então... minha primeira meta de 2010 é 77,900 em 01/02/2010!

Hj fiz uma descoberta hiper legal. Mas deixa eu contar PQ achei hiper legal... Almoço na faculdade (trabalho numa maternidade escola) 3 vezes por semana. E estou completamente ENJOADA de todos os restaurantes que tem por aqui por perto. Nos últimos dias, tenho comido quase nada de salada, pq enjoei de tal forma, que acabei por me render ao arroz, purê e afins, o que certamente contribuiu pra esse UP na balança... Pois bem, hj descobri aqui pertinho uma unidade do "Espaço Vida Saudável", uma espécie de restaurante da Herbalife. Lá eles servem 2 chás de entrada (diurético e energético) e um shake de almoço (delicioso), isso por 6 reais (mais ou menos o que gasto de almoço.

Pois bem, já usei produtos da Herbalife há algum tempo, e tive ótimos resultados. Mas parei pq enjoei (enjôo fácil, já viram né?), além de que eu tava ficando pobre, galera! (ow coisa cara!)

Maaaaasss.... Almoçar herbalife 1 ou 2 vezes na semana me pareceu uma ótima ideia, pois é uma excelente alternativa de almoço, e não sai tão pesado! Então, vou ficar usando essa estratégia por uns tempos... (até enjoar novamente, hehe!)

Bom, acho que pro primeiro post do ano, tá bom né?

Minhas amiguinhas de blog sumiram... mas eu entendo perfeitamente! Final de ano é aquela coisa, correiria, festa, ninguem tem tempo nem saco pra internet, e talvez, nem pra dieta! rsrsrs.... Mas agora sei que todos nós voltamos com força total!

Então... um feliz e magro 2010 pra todas nós!

Bjus!!!!!!!!!

Mari!