Novos números!

Ontem me pesei e o resultado foi: 79,300 Kg! Tô feliz feliz! É verdade que esse mês não foi lá mto proveitoso, poderia ter sido bem melhor, mas mesmo assim o meu saldo tem sido positivo e a minha meta de final de ano JÁ ESTÁ ALCANÇADA! Daqui pra frente, o que vier é lucro! Mas como não posso me acomodar... acabei de definir uma nova meta, hehehe, que é virar o ano com 78! Acho que dá, né?

A semana passada foi perfeita em exercícios, fiz esteira 2 dias e hidro outros 2. Mas essa semana tá sendo bem básica, não fiz esteira nenhum dia ainda.... e a alimentação tb não tá lá essas coisas.... em poucas quantidades, é verdade, mas andei cometendo alguns pecadinhos...

Mas relax, tb não quero ser escrava, tá ótimo, estou bem, as pessoas notam, falam e colocam minha auto-estima lá pra cima!

Caso eu entre o ano com 78, terei a meta de eliminar mais 10 quilos até julho.... acho que está ótimo né? E aí o segundo semestre de 2010 será só para manter, e por toda a vida!

Perdão às queridas que me visitam e comentam, às vezes não tenho tempo de responder, mas tenho visitado seus blogs e estado por dentro das novidades....

Bju!!! Mari

As voltas que a vida dá (enquanto eu dou voltas no shopping, rs)

Hj fui ao shopping comprar um presente e lembrei dos meus velhos tempos... Eu fazia minhas compras e debandava para a praça de alimentação, onde eu devorava um milk shake de 500 ml de ovomaltine do Bobs e um kalzone. Depois eu ia nas Lojas Americanas, comprava 02 alfajós e comia entanto chegava no estacionamento.

Ontem fiz diferente. Andei bastante, olhei vitrines, experimentei alguns roupas (tamanho 44, com licença!), e fui almoçar no PopsGrill. Comi salmão, 01 colher de macarrão com molho branco (uma colher MESMO), bastante salada e um pedacinho de manga. E estava uma delícia!

Bucho cheio (menos perigo), passei pras Lojas Americanas pra comprar o presentinho da Ester, onde aproveitei pra comprar tb o lanche da tarde: uma barrinha de cereal Trio Brigadeiro.

De volta pra casa, passei numa lojinha do meu bairro (as roupas do shopping estavam pela hora da morte) e comprei nada mais nada menos do que 13 blusas, que couberam todas perfeitamente em mim, e me deixaram um arraso (modéstia à parte, rs).

Estou feliz, firme, determinada, e já sou uma vitoriosa.

Entrada e Saída (de calorias!)

Essas foram minhas comprinhas lights, que gosto de fazer de vez em qdo pra alegrar o meu dia!

Pão integral da Romana: 88 kcal /unidade: como metade no desejum e metade no jantar.

Polenguinho light: +- 40 kcal/unidade (delicioso): vai uma unidade dentro de cada metade do pão.

Batavo light: adoro! 50kcal/pote. Tomo 2 potes no lugar do leite qdo estou doidona por chocolate.

Gold Achocolatado: uma delícia. Menos de 20kcal por colher, e mesmo as chocólatras, precisam apenas de uma colher dentro do leite desnatado pra satisfazer: fica pretão, forte e gostoso. Pena que é caro (quase 10 reais 200g!)

Quacker Mais gotas de chocolate: dica da minha nutri, pena que não gostei! Descobri que odeio aveia!

Mudando de assunto... Me divirto com minha turma de hidroginástica. Tem Bebezão, Morena Tropicana e Pedro de Lara. Tem uma turma que sai de casa pra conversar e não pra malhar. E tem outras pessoas cheias de propósito e colecionando conquistas. Modéstia à parte, eu sou uma delas.

Não reparem no meu modelito, rsrsrs... Malhar em casa tem lá as suas vantagens, hehehe.

Eu e ela

Essa sou eu com 80-79 quilos. E essa do meu lado na segunda foto é a minha esteira, que foi "reanimada" após meses de enconstada. Ontem fiz 30 min de caminhada, depois mais 4 séries de 20 abdominais. Fui dormir exausta e feliz. E hj tem hidro!!!!

Ontem foi aniver de uma amiga do trabalho que me inspira. Ela eliminou 20 quilos e vem mantendo desde então. Ao invés dos famosos salgadinhos, torta e coca-cola, encomendamos pra ela uma cesta light, e foi tudo de bom. Ela adorou, e, diga-se de passagem, eu tb, rsrs.

Tudo certinho por aqui, exceto pelo fato de eu não estar anotando minha dieta no caderninho (tarefa de casa da minha nutri). Pura preguiça! Mas vou voltar a anotar!

Na última consulta, a Evânia me recomendou o Quacker Mais, que é um cereal que tem sabor chocolate, pouco calórico, e que posso comer metade no café e metade no jantar. Mas ainda não fui ao supermercado, vou tentar fazer isso ainda essa semana. Preciso mesmo dar uma incrementada na dieta pra me animar!

Bjus.... Mari!

Mais uma virada!

Me pesei na sexta-feira e.... adivinhem!!!! 79,700!!!!!!! Mais uma virada na minha vida!!!!! Estou muito feliz! Minha meta desta ou da próxima semana é subir na balança e ver EFETIVAMENTE marcar menos de 80! Na minha pesagem, como eu estava de calça jeans, moedas no bolso, celular, sandália e outros apetrechos, dei um desconto de 1 quilo, ou seja, a balança marcou 80,700. Estou muito feliz, pois hj ainda é 16 de novembro e eu JÁ alcancei minha meta de final de ano. Eba!!!! Tudo está indo MARAVILHOSAMENTE BEM.

Em breve... fotos!

PS: aumentei 1 quilo na minha meta final, que seria 69 quilos. Isso pq descobri que com 68 é que estarei no limite de peso ideal. Ou seja, faltam 11,700 quilos para minha vitória.

Colocando pra funcionar

Ontem mudei minha esteira do quarto pra sala, lubrifiquei e coloquei pra funcionar: 20 minutos. Ótimo pra começar. Quero usá-la ao menos todas as segundas e quartas (terças e quintas faço hidro).

Fiz tb 6 séries de 20 abdominais. Abdomen superior e inferior, 3 de cada.

Comecei já tarde, e terminei quase 11 da noite. Quase não durmo, endorfinas a mil, rsrsrs... Mas qdo dormi, foi bem feliz.

Chegando em casa depois de um dia de trabalho e dieta....

"Mãe, olha aqui! Noooossa, como tu tá seca!"

Bate uma foto, vai!

(Mais um episódio da novela "Tô me sentindo")

Bom de ouvir

"Dra! Tá tão magrinha!!!! Que foi isso????"

Foi o que ouvi de uma ex-colega de trabalho que não via há algum tempo....

Nem precisa dizer que fiquei me sentindo!!!!

Há 5 meses atrás....

Eu com 93 quilos... só pra não esquecer!!!!!

Há 18 meses atrás....

Eu tomava herbalife e fazia esteira. Na época baixei de 86 pra 79 em 3 meses, mas logo enjoei do shake e comecei a engordar de novo. Nessa foto eu estava no meu auge: 79 quilos.
Agora estou emagrecendo na forma correta: lentamente, e às custas de reeducação alimentar. Nunca mais vou engordar novamente. Em Nome de Jesus.
Essa roupa já me cabe novamente. Não visto a bermuda pq quebrou o ziper, mas vesti essa blusa ontem pra ir à consulta com minha nutri.
Estou bem feliz! Tudo tá caminhando conforme eu havia previsto!

Chegando perto....

Eu e meus 80,200 quilos, toda besta, hehehe!

Faltam 300 gramas para a meta de 2009!!!!!!
E hj ainda é 08 de novembro :D

Consulta na nutri e novo peso

Vamos direto ao assunto ok? Meu novo peso é 80,200! Menos 2,100 desde a última consulta há um mês! Confesso que me surpreendi, não achei que ia conseguir eliminar 2 quilos com tantas extravagancias! Vamos em frente, então... Em poucos dias, creio que teremos a virada.... PRA CASA DOS 70!
FELIZ, FELIZ!!!!!

Bom findi!!!

Alguém tem uma bala? (de atirar ou de chupar, hehehe)

Tem horas que a gente fica mesmo pensando em como seria maravilhosa a vida se não precisássemos nos preocupar com a balança... (pausa para reflexão)

Pois é gente! Dei uma sumida geral, mas continuo firme e forte, o fds foi (como sempre) um desastre, comi demais, e com o agravante do feriado, tenho sorte se não tiver aumentado de peso...

Devem estar perguntando: firme e forte, desse jeito? Rsrsrsrs... Pois é gente, na semana é moleza, mas chegou sexta-feira, parece que fico meio doida....

Espero que isso passe!

Sábado tenho consulta com a nutri, estou curiosa! Não tenho a menor idéia do resultado! A última pesagem lá faz quase um mês e foi 82,300.... vamos esperar né?

Bjus!