Peso

Me pesei ontem: 80,600. Ou seja, engordei um "cadinho". Mas isso já já vai mudar!

Vai uma peta?

Ontem o dia foi, digamos, nota 8,5. Hum... 9,0, talvez. Isso por culpa de umas petas que comi antes de dormir.... Meu cardápio completo:

Desejum: café, 1 dedinho de leite (só p/ esfriar o café), 1 fatia de pão de forma, fatia pequena de mussarela.

Lanche da manhã: copinho de salada de fruta.

Almoço: 2 colheres de bacalhau, 1 colher de salpicão, alface (bastante) e uns 5 palitinhos de batata frita.

Sobremesa: 1 batom garoto.

Lanche da tarde: 1 barrinha de cereal (86kcal).

Jantar: o mesmo do desejum.

Ceia: 1 barrinha de cereal.

Escapulida: 1/4 do saco de peta (devia ter umas 120 kcal ali...)

Hj vamos consertar! Nada de escapulidas! Vamos fazer tudo direitinho!

Até qualquer hora!

COMENTÁRIOS: gente, vcs não estão conseguindo comentar? apesar de aparecer "0 coments", descobri ontem que os comentários de vcs estão registrados! Não sei o que aconteceu por aqui... Tentei ajeitar mas num consegui, se alguém souber como, help me please!

Pós-carnaval: sem mais desculpas!

De volta mais uma vez! Pois é, agora não tem mais desculpa! Pq passou o carnaval, então o ano começou de vez! Ninguem me segura, galera!

Como já era de se esperar, comi feito uma desesperada no feriado.... certamente engordei! mas ainda não tive coragem de me pesar! Nossa, tenho realmente uma séria dificuldade em manter a rotina qdo saio da rotina... (vcs entenderam né?) Hj, como uma boa segunda-feira, voltei a comer direitinho! E agora, vamos esperar as coisas acontecerem! Tenho certeza que esse será um ano de vitória!

Alguém aí quer me acompanhar???

FOTO: eu e o vestido vermelho que comprei apertado (continua apertado, mas já deu pra vestir, é um bom começo, hehe)

Início do dia...

Bom dia! Estão gostando das minhas fotinhos? Pois é, viajei pro Pantanal mês passado e tenho muitas e muitas fotos... Cada dia vou deixando uma por aqui! Nessa estou de costas (camiseta laranja). Me achei tão magrinha de costas, ahuahuahua!

Bem, hj meu dia começou ótimo. Meu desejum foi 1 fatia de pão integral de forma light + fatia de queijo mussarela (tudo no microondas) + leite desnatado + gold 1 colher. Trouxe pra lancha 1 activia maracujá (para manhã) e 1 banana (para tarde).

Que o dia seja dez!!!!

Terça e quarta: o que comi

POST ESCRITO ONTEM (10/02/2010) MAS QUE NÃO TINHA SIDO PUBLICADO

Terça depois que sai do trabalho:
Como ia direto pra hidro, passei no supermercado e comprei iogurte e polenguinho pra jantar: comi 2 batavo de 50 cal. cada e 2 polenguinhos de 40 cal. cada.
Me atrasei e perdi a aula de hidro :(
De lá fui pra igreja, e ao chegar em casa (que fome) comi 2 cream craker com requeijão + 1 copo de clight de groselha (bom, mas não melhor que o de uva, meu preferido).
Falando no requeijão, achei um ótimo, que tem apenas 20 cal. por colher de sopa. Acho que a marca é Danubio.... recomendo!

A nota da terça-feira foi outro DEZ :)

Quarta meu desejum foi 1 copo de leite desnatado + 1 colher achocolatado Gold + 2 cream craker + 1 polenguinho.
Minha barriga já está roncando de fome, rsrsrs... Hj trouxe pro trabalho na minha "lancheira": manga, banana e um pacotinho de cookie da marca taeq. Uma amiga me falou que é uma delícia, e hj vou experimentar. O chato é que o pacote tem 173 cal., mas no meu caso, vou dividir com essa minha amiga aqui no trampo.

...

Horas mais tarde...

Lanchei uma manga e almocei (no hospital): gratinado de carne do sol (2 colheres) + arroz (2 colh) + farofa (1 colher) + repoulho (2 colh) + suco de manga (copinho 150ml).
Fiquei com aquela vontade incontrolável de descer e comprar um batom garoto, mas me aguentei até agora, 14:10hs, qdo resolvi comer os biscoitinhos da Taeq. Minha colega não veio, portanto comi o pacote inteiro de 173 calorias... Bom, mas como não comi o batom garoto, e os biscoitos foram o lanche, estou na minha média. Pretendo comer lá pras 17hs a banana que resta na lancheira.

...

Horas depois...

Comi a banana, tomei um cafezinho, e à noite jantei: 1 fatia de pão integral light + 1 ovo frito + 1 copo pequeno de leite desnatado + 1 colher achocolatado gold. Antes de dormir, comi uma barrinha de cereal de 88 cal que meu marido meu deu.

Nota do dia: NOVE.

Vai uma frutinha?

Acabei de lanchar uma salada de fruta. Aqui pertinho do trampo tem uma venda de fruta, a tia coloca na salada a opção de fruta que o clinte quer. Hj eu quis manga (estava morrendo de vontade), banana (é de lei, rs) e mamão (meu intestino adora). Gosto da salada da tia pq me possibilita comer quase todas as frutas mesmo não tendo uma copa no trabalho, pois já vem tudo descascado e cortadinho.

No almoço comi frango ao molho branco, alface, salada de legume e um tiquinho de farofa (amo). De sobremesa: 01 batom garoto.... Esqueci de dizer, mas ontem teve batom garoto tb, hehe. Bem, acho que não vai me matar, afinal, são só 100 calorias (o q vcs acham?). Bom, tenho pensado que o batom diário é uma ótima estratégia para eu me livrar na síndrome de abstinência que me ataca no fds....

CAFEZINHO: o cafezinho no meio da manhã e no meio da tarde... ah que tentação!!! ainda se fosse com adoçante! mas que nada! estou penando pra resistir, e confesso que às vezes não resisto.... (ops! acabei de mandar pra dentro um cafezinho! ahuahuahua)

CARNAVAL: vou viajar pra Capistrano, pra um hotel-fazenda maravilhoso.... Aí já viu né? rede, comida, comida, rede.... hahahaha!!!!! Nãaaaaaaaaaooooooooo!!!!! Isso não me pertece mais! Preciso fugir disso!!!! Mas eu consigo sim! Eu posso! Pq esse fardo não é só meu... é meu e de Jesus!

Até...... até qualquer hora, né?!

Desejum e lanche da manhã: ok!

Ontem à noite fui deitar tarde e acabei tomando um activia maracujá às 23hs (delícia). Mas beleza, está dentro do previsto. Minha nota para o dia de ontem é DEZ. Hj tomei de café da manhã: café + 2 dedinhos de leite desnatado + 1 fatia de pão de forma integral light + 1/2 ovo frito em uma ponta de faca de margarina qualy. O lanche da manhã foi 1 banana nanica.

Aqui perto do trampo tem um espaço vida saudável (herbalife). Bom, vcs sabem que andei almoçando lá uns dias. É gosto, é verdade, e até notei que durante essa semana que almocei lá eliminei mais peso. Mas tem um detalhe: senti dor de cabeça as duas vezes que almocei lá.... Acho que, como é uma refeição pesada (tem mta proteína), dá trabalho pra digerir, sei lá... Mas como estou fazendo tratamento pra enxaqueca, vou me arriscar novamente na quinta-feira. Hj não, hj tô a fim de uma comi quentinha e bem leve...

FOTINHO: eu, Marília (à esquerda) e as amigas Tinar e Jana. Gostei dessa foto, eu assim misturada com as adolescentes, dá pra ver que estou bem, não dá não? rsrsrs

Até qualquer hora!!!

Peso depois da farra!

Fui fazer comprinhas light, e de volta passei na farmácia e me pesei: 80,200. Melhor do que pensei! Achei que estava com 82, hehehe... Bem, ganehi acho que 1 quilo e meio, mas vou mandar pro espaço rapidinho!

Meta: na quinta voltar pra casa dos 70. Estar em Março com 78,900.

Lanchei (à tarde): salada de fruta. Jantei: 2 pães de forma integral light + 1 polenguinho light + café + 2 dedinhos de leite desnatado.

Tudo ok por hj!

FOTO: ontem no Pecém!

Quase um twitter.... rs

Metade do dia se foi e eu estou aqui, firme! Bem, pode até parecer bobagem, mas considerando minha rotina (orgias alimentares, quase) dos últimos dias, considero mais uma pequena grande vitória! Decidi que vou postar com frequencia (não se admirem se isso ficar parecido um twitter, hehe), pois isso faz parte do meu processo de auto-estimulação. Bem, então até agora eu comi (vou voltar a anotar tudo):

Desejum: leite desnatado com achocolatado Gold (não tinha nada pra por na bolacha (vou fazer comprinhas hj!)

Lanche da manhã: salada de fruta.

Almoço: salada, uma cilher de bacalhau e uma colher de torta de carne do sol desfiada.

A tarde pretendo comer fruta e à noite creio que terei várias opções, já que vou à minhas comprinhas.... Então... volto mais tarde!

Ah! As fotos são da minha viagem de férias à Corumbá/MS, as duas foram tiradas na mesma semana, sendo que adorei a primeira, pois acho que sai magérima (ou quase, rs). Já a segunda, nossa, estou enorme... mas serve pra eu comparar com o meu depois, daqui há alguns meses, qdo estarei (em nme de Jesus) pesando os meus sonhados 69 quilos....

Voltei!

Não vou mentir que nessas férias deixei mais do que esse cantinho de lado, rsrs... Por vários momentos, esqueci completamente da minha RA, e tenho certeza que isso me rendeu alguns quilinhos a mais. Ainda não tive a audácia de me pesar (embora saiba o qto isso é necessário pra me re-conscientizar), mas hj, como uma boa segunda-feira, estou voltando aos eixos. Não tenho dúdidas de que logo logo estarei readaptada à minha maravilhosa rotina de RA. E pra isso, conto com a ajuda de vcs! (ei! alguém ainda lembra de mim?)

Voltarei bastaaaaaaaante nos próximos dias. Pode esperar!

FOTO: Hotel-fazenda em Bonito/Mato Grosso do Sul.