Desde que comecei minha RA, dias perfeitos pra mim são tais quais esses aí!
Como falei em posts anteriores, minha nutri (Dra Evânia Cidrão - maravilhosa) pede para que eu anote tudo aquilo que como durante o dia, até um bombom! Anoto tb a quantidade de água que bebo (a ideal seria 3,5 litros pro meu peso!), se o intestino funciona e se pratiquei algum exercício.
Pois não é que essa metodologia funciona mesmo?! Fui num aniversário e fiquei pensando.... nossa, que chato seria anotar que comi um cachorro quente, 03 salgadinhos.... é, não vou comer não! rsrsrs...
Bom é isso aí... Espero que o meu, o nosso fds, garotas, seja de muita consciência e pouca farra gastronômica! Bom findi!!!! Mari (com 83,900 kg!)
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